I will eat all of my meals without distractions, e.g., phone, computer, TV, or newspaper.
COMPLETED 0
DAILY ACTIONS
Participant Feed
Reflection, encouragement, and relationship building are all important aspects of getting a new habit to stick.
Share thoughts, encourage others, and reinforce positive new habits on the Feed.
To get started, share “your why.” Why did you join the challenge and choose the actions you did?
Сьогодні, вже в котрий раз я їм без телефону, час споживання їжі був 7,5 хвилин. Я нікуди не поспішав, ні з ким не розмовляв. Їжа була смачнішою без нього, в котрий раз перевірив це
Сьогодні я також їв без телефону. І як я і очікував, знову час був набагато менший за той, коли з телефоном. Час був 10 хвилин, але тому що порція була велика. Плюс, я почав більше проводити розмови з іншими під час вечері, що є плюсом, тому це може також вплинуло на час.
10.02.2025 Сьогодні, я їв без телефону. Отже, ще один день, і це становиться звичкою, але, я і раніше легко міг їсти без нього. І у висновку хочу сказати, що правда, без телефону я їм в два рази швидше, і помітив, що смак їжі більш яркий, і приносить більше задоволення. Раджу усім їсти без відволікаючих факторів, і ви помітите зміни обовʼязково!
07.02.2025 Сьогодні я вирішив також поїсти без телефону. Але, тому що сьогодні я коштував піцу, то хотів насолодитися нею, і їв не поспішаючи взагалі, я витратив на це 15 хвилин. А якби їв з телефоном, то думаю коштував би 25 хвилин десь
06.02.2025 Сьогодні я мав вечеряти, і під час цього дивитись відео, як хтось їсть. Отже, як і в перший день з телефоном, час споживання становить 12 хвилин. Але на початку-середині, у мене ніби зʼявилось більше апетиту через те що я дивився це відео, і їжа здавалась ще більш смачною.
05.02.2025. Сьогодні я мав їсти без телефону, жодних відволікаючих факторів, щоб перевірити свою гіпотезу. Отже, як я і думав, я поїв набагато швидше, а саме, час був 7 хвилин. І я також більш ярко відчував смак їжі.
04.02.2025. Я вирішив сьогодні почати свій проєкт. У мене була гіпотеза, що коли під час вживання їжі, бути з відволікаючим фактором, то будеш їсти довше, і не будеш так відчувати смак їжі. Отже, сьогодні я поїв з телефоном, і час вживання їжі становив 12 хвилин, і правда, через те що я перестав приділяти увагу їжі, став гірше відчувати смак, і їв взагалі не поспішаючи.
