Евеліна Голуб

День №8 (останній)
Ура, мій еко-челендж закінчується сьогодні, тому, як і обіцяла, ось вам моя закінчена/остаточна порція:

Тож, за цей челендж моя порція стала більш малою, що для неї знадобилася менша тарілка. Загалом, не можу сказати, що я так ж сита, як і була у перший день еко-челенджу, але я змогла знайти порцію, яка, можна сказати, "підходить" до мене тим, що я і не переїдаю, не недоїдаю, тим самим я заощаджую використання продуктів. Мені цього (я маю на увазі їжу) достатньо.

День №7
Сьогодні порція така ж сама, тому нічого з вчорашнього не змінилося.

День №6
Сьогодні я поклала меншу порцію яєць, посмаживши лише 1 яйце. От тут прям зрозуміло, що моя ситість повинна була змінитися, і так і є. Я не відчувала ситості, але відчувала, що такої порції мені вистачає, тому, я не думаю, що завтра буду ще щось змінювати в порції.

День №5
Сьогодні я прибрала майже все, залишивши половинку хліба, два смажених яйця, та два кусочка смаженої ковбаси. Насправді, сьогодні моя ситість змінилася, але десь на відсотків 15 від 100. Хоч я і не сильно велику порцію клала, але все ж таки, я наїлася.

День №4
Сьогодні я вирішила зробити доволі великий крок зміни в порції, а саме прибрати дві смажених ковбасок з трьох, та прибрати майонез. Було трохи незвично без соусу, але сильно смак воно ніяк не змінило. Як і в інші дні, моя ситість не сильно змінилася (я маю на увазі змінилася, але на дуже маленьку частину).

День №3
Сьогодні я вирішила майже нічого не змінювати, окрім того, що замість трьох шматочків ковбаси я поклала два. Як на мене, щоб мій шлунок звик до малих порцій та до таких швидких змін - треба їх розтягнути. Також, як і вчора, я була такою ж ситою, як і першого дня.

День №2
Сьогодні я поклала трохи менше, ніж у вчорашній порції. Наприклад, я прибрала піцу. І насправді, мені здалося, що між вчорашньою вечерею та сьогоднішньою майже нічого не змінилося. Я маю на увазі, що я така ж +/- сита, як і вчора.

День №1
11 лютого я вирішила почати мій еко-челендж, який тільки що замінила на інший. Сьогодні я не збираюся якось зменшувати порцію моєї вечері, а вставлю сюди фото як "до", а десь 18 лютого виставлю фото як "після":

і так, я буду вписувати сюди саме зміну моєї вечері, оскільки зранку я іноді можу не снідати, а на обід я їм у школі, де і так беру маленькі порції, бо я, насправді, доволі вибаглива з приводу їжі. А от ввечері, через те, що я голодна, я можу через ці думки покласти собі занадто велику порцію.

Я не поснідала вдома, але попила чаю в школі

I spent 16 minutes writing a conspect about aquaculture. I think, that for the first time it's okay