Кіра Чередніченко

Потім я почала їсти без телефону та з таймером і результат змінився, в середньому 14,5 хвилин та під час цього я думала про їжу яку споживаю

Моя мета була їсти з розумом та без різних відволікаючих факторів як телефон, айпад, телевізор. Мені було цікаво дослідити як я буду їсти, про що думати і як довго. В перші дні я вирішила їсти за таймером з телефоном та результати були в принципі очевидні, а саме в середньому десь 7 хвилин, та під час цього я думала та була тільки зосереджена на відео з тік току та не звертала уваги, що їм та скільки.

Я вирішила змінити свою тему та кожного дня їсти без телефона. Я провела експеримент як я їм з гаджетом та без нього. В перші рази я тільки дивилась відео різні в соц мережах та швидко все зїла. Але коли я почала їсти без телефона, то я починала думати про їжу наскільки вона смачна, який кайф отримуюш при постачанні іі в організм. Я їла набагато довше та відчувала смаки продуктів. Отже, буду продовжувати їсти без телефону і далі

Привіт, сьогодні я беру участь у вивченні кожного дня про аквакультуру