
Олександр Смірнов
POINTS TOTAL
- 0 TODAY
- 65 THIS WEEK
- 76 TOTAL
participant impact
-
UP TO20minutesbeing mindful
Олександр's actions
Food, Agriculture, and Land Use
Eat Mindfully
Reduced Food Waste
I will eat all of my meals without distractions, e.g., phone, computer, TV, or newspaper.
Participant Feed
Reflection, encouragement, and relationship building are all important aspects of getting a new habit to stick.
Share thoughts, encourage others, and reinforce positive new habits on the Feed.
To get started, share “your why.” Why did you join the challenge and choose the actions you did?
-
Олександр Смірнов 2/18/2025 10:12 PMКава з прослуховуванням музики 5хв -
Олександр Смірнов 2/18/2025 11:05 AMЧашка кави без відволікаючих факторів зайняла 5 хв. -
Олександр Смірнов 2/18/2025 11:03 AMЦього тижня, кожен день я випивав по чашці кави в різних умовах. Після цього я виділ 2 ролі, які їжа може грати у наших щоденних діях. 1 - комплементарна роль, 2 - основна роль. У комплементарній ролі кава виступає, як щось додаткове. Наприклад, коли ви набрали кави перед виконанням дз, кава - комплементарна(ви б усе одно зробили дз, навіть якби кави не було). Коли кава виступає в основній ролі - кава є пріоритетом. Наприклад, під час пиття кави ви розмовляєте з друзями(кава усе одно була б випита). Після введення цих термінів, можна ввести коефіцієнт, який я назвав би коефіцієнтом цікавості(час проведений за справою/час проведений за кавою). Якщо кава грає комплементарну роль, то чим ближче цей коефіцієнт до 1, тим більш зацікавлений я був у справі. Наприклад, якщо я провів 30 хвилин за дискусією, 25 з них з кавою, то коефіцієнт = 1.2. Отже дискусія була цікавою. Але це не працює з випадками де кава основна, а не комплементарна. Наприклад, у випадках випиття кави без відволікаючих факторів займає 5 хв, і у випадках де кава основна кава все одно займає 5 хв так само як і сама справа. Отже, їжа може бути комплементарною або основною частиною проведеного часу, для комплементарної їжі можна використати коефіцієнт цікавості(час проведений за справою/час проведений за кавою). Після отримання результатів даного коефіцієнту судження про те, чи був ваш прийом їжі або напою раціональним. По-перше, коли їжі або напій комплементарні то загалом не варто витрачати їжу, адже вона і так не грає основну роль і справжнього задоволення ви не отримаєте. По-друге, чим ближче коефіцієнт до 1 тим, менше сенсу в їжі або напої на той момент.