Skip to main content
Олександр Смірнов's avatar

Олександр Смірнов

Novoshkola

POINTS TOTAL

  • 0 TODAY
  • 65 THIS WEEK
  • 76 TOTAL

participant impact

  • UP TO
    20
    minutes
    being mindful

Олександр's actions

Food, Agriculture, and Land Use

Eat Mindfully

Reduced Food Waste

I will eat all of my meals without distractions, e.g., phone, computer, TV, or newspaper.

COMPLETED 2
DAILY ACTIONS

Participant Feed

Reflection, encouragement, and relationship building are all important aspects of getting a new habit to stick.
Share thoughts, encourage others, and reinforce positive new habits on the Feed.

To get started, share “your why.” Why did you join the challenge and choose the actions you did?


  • Кава з прослуховуванням музики 5хв

  • Чашка кави без відволікаючих факторів зайняла 5 хв.

  • Цього тижня, кожен день я випивав по чашці кави в різних умовах. Після цього я виділ 2 ролі, які їжа може грати у наших щоденних діях. 1 - комплементарна роль, 2 - основна роль. У комплементарній ролі кава виступає, як щось додаткове. Наприклад, коли ви набрали кави перед виконанням дз, кава - комплементарна(ви б усе одно зробили дз, навіть якби кави не було). Коли кава виступає в основній ролі - кава є пріоритетом. Наприклад, під час пиття кави ви розмовляєте з друзями(кава усе одно була б випита). Після введення цих термінів, можна ввести коефіцієнт, який я назвав би коефіцієнтом цікавості(час проведений за справою/час проведений за кавою). Якщо кава грає комплементарну роль, то чим ближче цей коефіцієнт до 1, тим більш зацікавлений я був у справі. Наприклад, якщо я провів 30 хвилин за дискусією, 25 з них з кавою, то коефіцієнт = 1.2. Отже дискусія була цікавою. Але це не працює з випадками де кава основна, а не комплементарна. Наприклад, у випадках випиття кави без відволікаючих факторів займає 5 хв, і у випадках де кава основна кава все одно займає 5 хв так само як і сама справа. Отже, їжа може бути комплементарною або основною частиною проведеного часу, для комплементарної їжі можна використати коефіцієнт цікавості(час проведений за справою/час проведений за кавою). Після отримання результатів даного коефіцієнту судження про те, чи був ваш прийом їжі або напою раціональним. По-перше, коли їжі або напій комплементарні то загалом не варто витрачати їжу, адже вона і так не грає основну роль і справжнього задоволення ви не отримаєте. По-друге, чим ближче коефіцієнт до 1 тим, менше сенсу в їжі або напої на той момент.